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食物ｱﾚﾙｷﾞｰﾚｼﾋﾟの紹介（携帯でも見やすいように一覧でまとめました）
･雑穀ｲﾁｺﾞﾀﾙﾄ
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･茶碗蒸し
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･揚げ物の作り方
･ｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ　
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･お好み焼き
･味噌ﾗｰﾒﾝ
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･米粉で天ぷら
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･じゃこちぢみ
･きびめんﾊﾟｽﾀ
･米粉でｺﾛｯｹ
･真あじの唐揚げ
◆小麦　ｴﾋﾞ　ｱﾚﾙｷﾞｰ：
･ｴﾋﾞﾌﾗｲｺﾋﾟｰ食
◆その他参考ﾚｼﾋﾟ等
･こめﾊﾟﾝで豪華ﾃﾞｻﾞｰﾄ
･米粉｣でてんぷら
･｢ｼｿ油｣でﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
･ぬか漬：重宝常備食
･ﾍﾞｰｺﾝはどれ選ぶ？
･砂糖は何使う？
･お豆さんはﾀﾝﾊﾟｸ源
･切干大根はありがたい｡

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